ФРУКТОВИЙ САЛАТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Для максимального збереження здоров’я лікарі-дієтологи рекомендують починати дієту з метою схуднення в другій половині літа.Чому?Саме в цей час року дозріває максимальна кількість фруктів, здатних не тільки допомогти підтягнути фігуру, але і наситити наш організм корисними вітамінами. Низькокалорійні фруктові салатики користуються високою популярністю серед тих хто бажає схуднути. Адже фруктова дієта сама найсмачніша і найкорисніша. Хоча і вважається, що солодкі фрукти досить калорійні, зате в...

Читати далі

7 кращих рецептів з домашнього сиру, які полюбить дітвора

Домашній сир – дуже корисний продукт. Він може бути і самостійною стравою, і компонентом для інших. Крім того, сир – один з перших дорослих продуктів, з яким знайомляться діти. Він містить життєво важливі елементи, особливо кальцій, і легко засвоюється незміцнілим організмом. Та й рецептів з сиру для дітей вистачить на цілу куховарську книгу. Поки дітвора ще маленька і її з ложечки годує мама, то домашній сир йде на «ура». Але з часом, коли малеча підростає і знайомиться з іншими продуктами,...

Читати далі

Готуємо корисні десерти – 3 смачних рецепти

Іноді так важко стриматися перед спокусами з'їсти чогось солоденького. Але рішення є! Пропонуємо вам приготувати смачні і здорові солодощі, які не тільки не принесуть ніякої шкоди, але і будуть корисні для вашого організму. Всі інгредієнти містять в собі багато корисних вітамінів та підійдуть навіть для тих, хто на дієті.   Йогуртовий мус з ягодами – рецепт Для приготування візьміть інгредієнти: 2 ст. натурального йогурту 3 ст. л. меду 100 г нежирного кисломолочного сиру 2 ч. л. свіжої...

Читати далі

ПЯТЬ ТРАВ’ЯНИХ ЧАЇВ, ЩО ЗАХИСТЯТЬ ВІД ВІРУСІВ

У зимову пору, коли лютує холод і застуда, саме час зігрітися чимось смачним, вітамінним і небанальним. Пропонуємо підбірку чаїв, які вразять незвичним поєднанням компонентів і додадуть сил організму боротися з вірусами. Трав’яні чаї слід пити тільки гарячими (40-50° С), при охолодженні вони втрачають свою головну властивість – посилювати потовиділення. 1. Листя ожини, малини, кропиви, суниці і яблучна шкірка – усе в рівних пропорціях. Це вітамінна суміш, яка зарядить організм силами...

Читати далі

Топ осінніх зігріваючих напоїв, які можна приготувати вдома

З приходом осені до міста, в сезонних меню всіх закладів громадського харчування з’являються цікаві та смачні гарячі напої, які неодмінно хочеться встигнути скуштувати. Але не обов’язково йти до кав’ярні, щоб здивувати себе і своїх близьких смачними та корисними новинками. Їх запросто можна приготувати у себе вдома. Для цього необхідно лише трішки часу, прості інгредієнти та позитивний настрій. Імбирний чай Інгредієнти:   корінь імбиру, цукор, гілочки сушеної або свіжої м’яти, лимон,...

Читати далі

Що приготувати з кабачків — найоригінальніші рецепти

Сирний гратен з кабачків, котлетки з кабачків і сиру, рагу по-італійськи з кабачками і перцем – в цій статті ми розповімо, як приготувати смачні та оригінальні страви з кабачків. Цей простий продукт кожного разу можна готувати по-новому. Вони часто зустрічаються на наших столах, завдяки своєму незвичайному смаку та корисним якостям для організму. Крім того, регулярне вживання кабачків допоможе знизити рівень холестерину в крові і нормалізувати водний обмін в організмі, а також – вивести токсини...

Читати далі

Осінні салати

Смачні осінні салати - це те, що потрібно для нашого організму. Вони ідеально підійдуть для обіду, стануть відмінною вечерею або ситним сніданком. Салат рисовий "Осінній" Рисовий салат з помідорами і болгарським перцем виходить смачним, ситним і красивим. Прості, доступні інгредієнти, легко і швидко готувати. Рецепт із серії осінні салати. Інгредієнти салат рисовий Рис (в пакетиках) - 60 г Помідор (середній) - 1 шт Перець болгарський (червоний) - 1/2 шт Цибуля ріпчаста - 20...

Читати далі

10 дивовижних рецептів страв з кавуна

Як у своєму житті ви їли кавун? Більшість, напевно, – тільки в сирому вигляді або в коктейлі. Але трохи магії, і можна зробити приголомшливі речі з кавуном: морозиво, шейки, смажені і навіть солоні страви.Так що рекомендуємо взяти до уваги 10 простих у виконанні, але вражаючих рецептів з кавуном. 1. Салат-закуска із смаженим кавуном, м’ятою і сиром Фета Смажений кавун – звучить незвичайно, а насправді – соковитий і хрусткий всередині, з димком і солодкою скоринкою зовні. Додайте до нього...

Читати далі

Відновлення після тренування: головні правила

Заняття спортом є дуже енерговитратними, тому важливо правильно відновлюватися після тренувань. Інакше можна забути про хороші результати, а також заробити травми. Якщо ви будете нехтувати відновленням, то ефективність від ваших тренувань зведеться до нуля. Але відновлюватися - це не означає просто лежати на дивані. Розповідаємо вам про головні правила відновлення після фізичних навантажень. Не забувати про розтяжку Всі тренери як один стверджують про необхідність стретчинга після...

Читати далі

Час їсти виноград — що приготувати з виноградом

Виноград — смачний та корисний продукт. Виноград містить багато корисних речовин, таких як фосфор, залізо, кальцій, вітаміни групи В, вітамін А та інші. Відомо, що виноград якнайкраще поєднується з різними видами сиру. «Виноград і сир — як поцілунок», — говорять в Іспанії. Виноград смачний сам по собі, а крім того — з виноградом можна приготувати багато смачних страв, таких як салат з куркою і виноградом, виноградний пиріг, десерти з виноградом і, звичайно ж, смузі з виноградом. Почнемо! Як...

Читати далі

Що приготувати з ожиною

Влітку, коли доступні свіжі фрукти та ягоди, можна приготувати багато смачних десертів: молочні смузі з полуницею, вишневий клафуті, випічку з чорницею, десерти з малиною, шарлотку з яблуками, пиріг з червоною смородиною, печиво з лохиною та багато інших. У цій статті ми зробили підбірку рецептів з ожиною — що можна приготувати з цією смачною ягодою. Як приготувати відкритий пиріг з ожиною — рецепт Відкритий пиріг з ожиною готується не складніше, ніж пиріг з аґрусом або пиріг з чорницею. Для...

Читати далі

Що приготувати зі сливами

Літо і початок осені — час, коли навкруги багато різних сортів слив. Сливи —смачні та корисні самі по собі. А ще зі сливами можна приготувати дуже смачну випічку та інші страви. Пиріг зі сливами, бананово-сливовий пиріг, чізкейк зі сливами і смузі зі сливами — рецепти в нашій статті. Як приготувати чізкейк зі сливами —рецепт Не важливо, готували ви чізкейк раніше чи це ваш перший чізкейк, цей рецепт підходить якнайкраще. Щоб...

Читати далі

Топ-8 страв із баклажанів: найкращі рецепти

Ми пропонуємо Вашій увазі 8 смачних страв із баклажанів, які ви зможете приготувати на обід, і для святкового столу. 1. Смажені баклажани з сиром і часником Продукти для приготування: Один середній баклажан; помідор – 2 шт. твердий сир –  70 грам; 5 зубчиків часнику; майонез; зелень – 5-6 гілочок; олія; сіль – за смаком. Рецепт приготування: Баклажани слід промити і розрізати на кружальця. Всі кружальця викладаємо в глибоку ємність, посипаємо сіллю і чекаємо 30 хвилин, щоб вийшла...

Читати далі

Топ-5 рецептів десертів із порічок: мармелад, варення-желе, пиріг, тарт, настоянка

Натуральний мармелад із порічок 400 г соку порічок (смородини, вишень або журавлини, апельсинового соку), 200 г цукру, 3 ч. ложки (1 п. 8 г) агар-агару. У свіжо вижатий сік (перемолоти ягоди і перетерти через сито, відміряти 400 г) додати агар, залишити на 30 хв. Підігріти, помішуючи, додати 200 г цукру, довести до кипіння і зняти з вогню. Через 5 хв вилити у форму, застелену харчовою плівкою. Залишити до охолодження., порізати, зберігати у холодильнику. Мармелад виходить щільний, добре...

Читати далі

Що приготувати з дині — прості рецепти смачних ласощів

Хто б міг подумати, що з м'якоттю дині можна приготувати стільки всього смачного? Салат з куркою і м'якоттю дині, закуска для фуршету з динею і моцарелою, пиріг з м'якоттю дині, смузі з динею і огірком, смузі з динею і ківі, простий рецепт морозива з дині — всі рецепти в нашій статті. У Туркменістані є таке радісне свято — День туркменської дині, яке святкується кожну другу неділю серпня (тобто 13 серпня в цьому році). Ми не в Туркменістані, проте це не означає, що варто упускати привід...

Читати далі

5 СТРАВ З КУКУРУДЗИ, ПРО ЯКІ ВИ НЕ ПІДОЗРЮВАЛИ

Як відокремити зерна від качана Найпростіший спосіб, відомий не одне століття – за допомогою гострого і важкого ножа. Беремо качан, видаляємо все листя і рильця, відрізаємо або відриваємо вершечок, ставимо його вертикально в глибоку миску і плавним рухом зверху вниз, зрізаємо пласт за пластом. Якщо немає миски, покрийте дошку шматком тканини, і тоді врешті все, що вам знадобиться, – зібрати всі 4 кінці матеріалу і зсипати зерна в ємність для готування. Легкі, але ситні страви, які не...

Читати далі

Страви з чорниці: 7 простих рецептів приготування з фото

1. Простий чорничний мус Цей літній десерт готується всього з чотирьох інгредієнтів: ягід, манної крупи, води і цукру. Замість чорниці можна взяти чорну смородину. Інгредієнти: чорниця 1 стакан вода 1/3 склянки манна крупа 4 ст. л. цукор за смаком Приготування Очищені ягоди розім’яти ложкою. Додати воду (1/3 склянки), перемішати і протерти суміш через сито. Отриманий сік поставити в холодильник. Вичавки залити 3 склянками води, довести до кипіння і варити 5 хвилин. Вимкнути вогонь, дати...

Читати далі

Консервуємо черешні: 3 рецепти

Маринованi черешнi 3 кг стиглих черешень, 4 скл. винного оцту, 750 г цукру, паличка корицi, 1 -- 3 лавровi листочки, 1/2 скл. кип'яченої води.  Черешнi помити i викласти на сито, щоб добре стекли. За цей час закип'ятити воду з приправами, влити оцет i знову закип'яти. Маленькi банки заповнити черешнями, залити гарячим маринадом, пастеризувати 15 хвилин, пiсля чого закрутити i зберiгати в сухому та прохолодному мiсцi. Джем iз черешнi 1 кг черешень, 1...

Читати далі

Що приготувати з полуниці: топ 5 кращих рецептів

Оригінальні рецепти страв з полуниці на сніданок і на десерт, а також напої з додаванням ароматної ягоди Полуниця - перша ягода літа. Її смаком можна насолоджуватися в десертах, напоях, додавати в каші на сніданок, робити заготовки на зиму. Stylerрозповість, що приготувати з полуниці, і як можна урізноманітнити смак повсякденних страв за допомогою цієї ягоди. Що приготувати з полуниці на сніданок Перший прийом їжі - найважливіший, він заряджає енергією і силами на цілий день. Ароматна і...

Читати далі

Що готувати в червні: рецепти страв із сезонних продуктів

Влітку списки сезонних овочів і фруктів стають такими різноманітними, що хочеться поглинати їх кілограмами та в будь-якому вигляді. У червні рекомендуємо купувати молоду картоплю, черешню, шовковицю та полуницю.  Молода картопля Пропонуємо приготувати небанальну, але просту страву з продуктів, які завжди під рукою на кухні. Легке і повітряне картопляне суфле, яке ідеально підійде для домашньої вечері. Знадобиться: картопля – 4 шт. шинка – 100 г яйця – 4 шт. сметана – 75...

Читати далі

2016 ©Української федерації фігурного катання на ковзанах.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на ufsf.com.ua.

ідеї для бізнесу, бізнес проекти